5 gouden tips om goed door jouw scheiding te komen
Bij een scheiding breekt er een pittige tijd aan. Je vliegt van de ene emotie naar de andere, terwijl jij en jouw (toekomstige) ex-partner veel beslissingen moeten nemen en een berg aan praktische zaken moeten regelen. Hoe houd je jezelf op de rit in deze chaotische tijd?
- Neem de tijd
Nadat de beslissing om te gaan scheiden is genomen, kun je het gevoel krijgen dat je snel aan de slag moet om alles ‘te regelen’. Ook in een scheiding geldt het spreekwoord ‘haastige spoed is zelden goed!’ Je kunt jezelf in deze periode makkelijk voorbij lopen door te snel te willen doorpakken. Een burn-out komt vaak voor tijdens of na een scheiding. Laat je dus niet opjagen in deze toch al stressvolle periode. Neem de tijd die jij nodig hebt om de scheiding met een goed gevoel te kunnen regelen!
- Informeer jezelf
Bij een scheiding komt er veel op je af. Jij en jouw (ex-)partner zullen over allerlei belangrijke zaken beslissingen moeten nemen. Denk bijvoorbeeld aan het opstellen van een ouderschapsplan als je samen kinderen hebt, de verdeling van het gezamenlijke vermogen, de woning, het inkomen, de financiën en de verzekeringen. Door jezelf vooraf te verdiepen in de mogelijkheden, kun je veel tijd besparen als je daadwerkelijke beslissingen moet gaan nemen. Zoek dus naar informatie die voor jou van belang is en ga eens een gesprek aan met een scheidingsspecialist.
- Accepteer hulp
In drukke tijden is een helpende hand altijd welkom. Of het nu gaat om hulp in huis, een extra dagje oppas voor de kinderen of hulp van scheidingsproffesionals; aarzel niet om hulp te vragen en/of hulp te accepteren. Iedereen begrijpt dat jij tijdens een scheiding een gigantische to-do-lijst hebt. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen (al denk je soms van wel). Dus als jouw ouders aanbieden om een dagje extra op de kinderen te passen, doen! Zij vinden het leuk en jij hebt je handen vrij om wat tijd voor jezelf te nemen.
- Plan tijd voor jezelf
Tijdens een scheiding schiet ‘me-time’ er vaak bij in; Geen tijd om te sporten, een boek te lezen, te wandelen, mediteren of een dutje te doen. Juist tijdens een scheiding is het belangrijk om mentaal en fysiek fit te zijn (en te blijven). Het regelen van een scheiding kost bakken energie. Stel jezelf de vraag waar jij blij van wordt en wat jou ontspanning biedt. Plan daar bewust tijd voor vrij in de dag en gun jezelf die tijd. Je zult merken dat het een wereld van verschil maakt!
- Investeer in jouw toekomst
Door een scheiding verandert het beeld dat jij van jouw toekomst had. Dat zorgt voor stress en onzekerheid. Door zelf de regie te nemen over jouw scheidingsproces kun je deze stress en onzekerheid verminderen. Stel jezelf de vraag wat jij nodig hebt om na de scheiding op een positieve manier verder te kunnen. Maak vervolgens een concreet actieplan en werk daar stap voor stap aan. Door de tijd te nemen voor jouw scheiding, jezelf goed te (laten) informeren, hulp te accepteren en tijd voor jezelf te nemen (tips 1 tot en met 4) investeer je al direct in jouw nieuwe toekomst.
Heb je behoefte aan een steuntje in de rug bij het uitvoeren van deze 5 gouden tips? Stuur me dan gerust een berichtje, ik help je graag!